Wskaźnik BMI
Termin wskaźnik BMI pojawia się w fachowej literaturze dotyczącej sportowego trybu życia oraz odchudzania. Każdy, kto zaczyna profesjonalnie zrzucać kilogramy i budować mięśnie, spotka się z nim prędzej czy później. Ale co on właściwie oznacza? Skrót wziął się od angielskiego połączenia słów Body Mass Index (wskaźnik masy ciała) i oznacza stosunek wagi ciała człowieka do kwadratu jego wysokości (BMI=masa/wzrost2). Właściwa proporcja powinna być zachowana w granicach 18,5–25,0. Jeżeli indeks jest mniejszy możemy mówić o niedowadze, a jeżeli wyższy, o nadwadze lub otyłości. Wskaźnik BMI jest wykorzystywany przez lekarzy przy wskazywaniu zagrożenia związanego z chorobami układu krwionośnego czy cukrzycą. Nie powinien jednak stanowić jedynego kryterium oceny naszego stanu zdrowia. U wielu osób wskaźnik może być zawyżony lub zaniżony i wynika to z budowy ciała. Osoby o silnej muskulaturze mogą więc wysoki wskaźnik BMI, mimo że nie mają nawet grama tłuszczu. Dlatego nie powinniśmy ślepo wierzyć tym wyliczeniom. Warto sprawdzać to pod okiem specjalistów, lekarzy lub trenerów. Do tego należy dodać badania ciśnienia krwi oraz poziomu tkanki tłuszczowej. Dopiero takie połączenie da nam właściwą wykładnię stanu naszego zdrowia.
multimedia xxi wieku |
czym jest reklama
Zbieranie znaczków jest jednym z rodzajów naszych zainteresowań. Są osoby, które się tym zajmują profesjonalnie, są też osoby, które zajmują się tym amatorsko. Każdy z kolekcjonerów wielokrotnie chwali się swoją kolekcją i każdy z nich...
Mało sportu
W Polsce dostęp do sportu jest bardzo mały. Dzieci w szkołach mają możliwość uprawiania sportu, jednakże nie jest to tak dostępne jak powinno być. Wiadomo przecież, ze żadnemu sportowcowi nie wystarczą trzy godziny tygodniowo lekcji wychowania...
Sport poza szkołą
Poza szkołą dzieci mają bardzo mało miejsc do uprawiania sportu. Wiadomo jeśli jest szkoła to są różne sportowe kluby szkolne, w których każdy chętny mógł iść sobie potrenować. Jednakże w wakacje dzieci niestety nie mają już tylu możliwości....